أطعمة
فوائد البيض
فوائد البيض إذا كنت في اليوم الثاني تأكل بيضتان 10 جرام من البروتين ستحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوجد في البيض الكثير من فيتامين سي هناك، إذا كنت تأكل البيض مع عصير الفاكهة على الإفطار، تحصل على وجبة كاملة، البيض مفيد…
أطعمة
فوائد الفول
فوائد الفول هل تعرف أي شيء عن فوائد الفول حتى الآن؟ يعتبر الفول من البقوليات من المواد المفيدة لصحة الجسم غنية بالعناصر الغذائية ونسبة عالية من البروتين يحتوى الفول أيضًا على الألياف وفيتامين K وفيتامين B6 والنحاس والحديد والزنك تحتوي الف…
أطعمة
فوائد الفستق
فوائد الفستق هو أحد أعضاء المكسرات المشهورة التي تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم بسبب صغر حجمها، وبوتاسيوم هذا الفستق يعادل بوتاسيوم البرتقالة كاملة وله أهمية غذائية عالية في بلدان مصرو متوفر بكميات كبيرة الفستق هو عضو منتظم في مكسراتنا…
أطعمة
فوائد الخيار
فوائد الخيار ذو لون أخضر فاتح إلى داكن، ولحم رطب للغاية وجلد رقيق وبذور صالحة للأكل، يستخدم الخيار في السلطات ومجموعة متنوعة من السندويشات والعصائر، الماء الوفير في الخيار مفيد جدا للبشرة المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية في الخيار يجعل…
أطعمة
فوائد الزيتون
الزيتون من الثمار اللذيذة التي يمكن استخدامها كوجبة أو مقبلات، الزيتون غذاء منخفض الكربوهيدرات، تعتبر فوائد الزيتون فريدة من نوعها لصحة الإنسان، يمكن إضافة الزيتون بسهولة إلى أي نظام غذائي، يمكن اعتبار الزيتون إضافة صحية لمجموعة متنوعة من …
أطعمة
فوائد الفجل الحار
فوائد الفجل الحار له فوائد مختلفة للجسم، تمت زراعة هذه الخضار لأول مرة في الصين، بمرور الوقت، تم استخدام الفجل في بلدان مختلفة مثل إيران، يحتوي الفجل على الفيتامينات وحمض الفوليك والأنثوسيانين وهي فعالة في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من …
أطعمة
فوائد الكوسة
فوائد الكوسة هو نبات يشبه نبات الاسكواش لها فوائد صحية فريدة، إنه في مثل لون هذا اليقطين الأخضر الغامق أو الفاتح، الكوسة من الخضروات التي تقدم مع الأطعمة الأخرى كما أن لها مذاق مميز هذا النبات موطنه الأصلي في الولايات المتحدة، زهرة الكوسة ه…
أطعمة
فوائد الجمبري
فوائد الجمبري هو أحد القشريات البحرية الموجودة في معظم المياه العذبة والمالحة في العالم، يُعرف الجمبري بأنه أحد أشهر أطباق المأكولات البحرية حول العالم لأنه لذيذ جدًا ومغذي، مثل المأكولات البحرية الأخرى، غني بالكالسيوم واليود والبروتين، نظ…
أطعمة
فوائد الحمص
فوائد الحمص نبات سنوي يصنف على أنه بقوليات، من النقاط المهمة حول هذا النبات أنه من أكثر البقوليات المغذية ، ومن المثير للاهتمام معرفة أن الحمص من أقدم البقوليات ويبلغ عمره حوالي سبعة آلاف عام، يتم استهلاك أكبر كمية من الحمص في …
أطعمة
فوائد الجيلي
فوائد الجيلي وهو نوع من أنواع الحلوى مصنوع من عصائر الفاكهة المضاف إليه الجيلاتين ممكن يجعلها تتماسك. فوائد الجيلي للبشرة نحن نعلم أننا بحاجة إلى الكولاجين للعناية ببشرتنا، فالكولاجين مادة فعالة جدًا في علاج تجاعيد الجلد، يمكنك الاعتناء بأم…
أطعمة
فوائد البازلاء
البازلاء هي طعام لذيذ ومفيد للغاية يرتبط بفقدان الوزن، محتوى البازلاء فعال في إنقاص الوزن، البازلاء غنية بالألياف، الألياف الموجودة في البازلاء تملأ المعدة، الألياف تجعلك تشعر بالشبع، الشعور بالامتلاء يجعلك تتجنب تناول الأطعمة التي تسبب ال…
أطعمة
فوائد البصل
الثوم المعمر هو عائلة من الخضروات التي تنمو في الربيع، هذه الخضار موطنها الصين ومتوفرة في هذا البلد في جميع الفصول، الثوم المعمر لها تاريخ طويل في استخدام هذه الخضار اللذيذة من الماضي البعيد، تم استخدام الثوم المعمر على نطاق واسع في الطب ا…