تعتبر المياه الغازية هي المياه التي يذوب فيها ثاني أكسيد الكربون تحت الضغط، وتعتبر من المواد الخام لصنع المشروبات الغازية، كما تظهر الأبحاث أن درجة حموضتها تتراوح بين 3 4، مما يشير إلى أنها حمضية قليلاً، ومع ذلك لا يغير شربها من حموضة الجسم، كما تفرز الكليتان والرئتان ثاني أكسيد الكربون الزائد، فهذا يحافظ على درجة الحموضة القلوية في دمك بين 7.35 و7.45، بغض النظر عما تأكله أو تشربه، كذلك يساعد استهلاك المشروبات الغازية لفقدان الوزن أولئك المهتمين جدًا بالمشروبات الغازية على التوقف عن تناول المشروبات الغازية.
المياه الغازية
يمكن الحصول على المياه الفوارة أو الغازية من محلات السوبر ماركت الكبيرة والمتاجر الكبرى، فهي مفيدة للتخلص من حصوات الكلى حيث إن الكلى تجعلك تستهلك الكثير من السوائل أكثر من المعتاد؛ ولأن إحدى طرق علاج حصوات الكلى هو شرب الكثير من السوائل، يمكنك استخدام المشروبات الغازية للتخلص منها.
كذلك على عكس معتقدات كثير من الناس، يمكن أن تتسبب المشروبات الغازية في إتلاف مينا الأسنان، ولكن لحسن الحظ لها تأثير ضئيل جدًا على أسنانك ولا تمثل مشكلة لأسنانك، كما أن شرب المشروبات الغازية في هذا النظام الغذائي الكيتو ليس مشروبًا جيدًا ولا مشروبًا سيئًا ويقع في منتصف الطريق، لكن بشكل عام شرب هذه المياه مفيد لأنظمة التخسيس.
المشروبات الغازية والأمراض المزمنة
لا يستطيع مرضى السكري شرب المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات الغازية، لذا فإن أفضل طريقة لهم هي استخدام المشروبات الغازية وهي لذيذة وخالية من السكر، ويمكن أن يكون لاستهلاك المشروبات الغازية آثار إيجابية على القلب، ولكن حتى الآن لم يتم إجراء أي بحث حول فوائد هذه المياه لضغط الدم.
فوائد المياه الغازية
هناك بعض الفوائد التي تعود على جسم الإنسان من شرب المشروبات الغازية، ومنها:
- تحتوي المشروبات الغازية على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية وتعتمد كمية السعرات الحرارية على نوع الماء الذي تستخدمه.
- أظهرت الأبحاث أن المشروبات الغازية لها تأثير ضئيل جدًا على الأسنان وأن ضررها للأسنان هو واحد بالمائة من المشروبات الغازية.
- يزيد استهلاك المشروبات الغازية من قوة البلع لدى الصغار والكبار.
- شرب المشروبات الغازية يحل مشاكل الحلق.
- تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول؛ لأنها تحافظ على الطعام في المعدة لفترة أطول وهذا أمر رائع لفقدان الوزن.
- أثبتت الأبحاث أيضًا أن استهلاك هذا الماء مفيد لعسر الهضم وعلاج آلام المعدة.
- هذا المشروب غير ضار بالعظام والشراب الوحيد الذي يسبب تلف العظام هو الكولا.
- يقلل تناول المشروبات الغازية من نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ويزيد نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
- يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الإمساك.
- نظرًا لكونه لذيذًا ولا يحتوي على سعرات حرارية، فإنه يجعلك تشرب أكثر وتفقد الوزن بسهولة أكبر.
- هناك القليل من الأدلة على أن هذا المشروب مفيد لصحة القلب.
- يرطب الجسم.
- تناولها مفيد لصحة الجلد؛ لأنه يحافظ على توازن درجة الحموضة ويضمن صحة بشرتك.
- قد تشعر بالحكة قليلاً في البداية، لكنها ستتحسن بمرور الوقت طالما أنك لا تفرط في ذلك.
- يمكن استخدام المشروبات الغازية لجميع أنواع البشرة.
- هذه الطريقة سهلة وتستغرق وقتًا طويلاً ويمكن لأي شخص القيام بها.
- يحافظ على ألياف الكولاجين قوية بين الخلايا.
- يؤدي استهلاك المشروبات الغازية إلى شد بشرة الوجه.
- تنظف المشروبات الغازية مسام الجلد.
تحذيرات شرب المياه الغازية
هناك بعض التحذيرات التي يجب الانتباه إليها قبل تناول المشروبات الغازية؛ حتى لا تتعرض للإصابة بأحد الأمراض، ومن هذا:
- إذا كانت بشرتك حساسة للغاية؛ استشر طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدامها.
- حاول ألا تفرط في استخدام هذا العلاج؛ حتى لا يتم عكس النتيجة.
المياه الغازية والتخسيس
سيؤدي شرب المشروبات الغازية في النهاية إلى تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن بالطبع، يؤدي استهلاك الماء بانتظام أيضًا إلى فقدان الوزن بمرور الوقت، كما أن هناك العديد من الاستخدامات للمياه الغازية في الطبخ، ومن ذلك:
- يستخدم في المطابخ لتجنب الحشرات المزعجة في البيت.
- يمكن من خلاله تلميع الأرضيات حيث يوضع على المكان المراد تنظيفه أولا واتركها لبعض الوقت وبعد ذلك توضع الماء.
- يستخدم في إزالة الصدأ.
- يمكن تنظيف الفرن بها بتبليل الفرن بالمشروب وتركه لمدة تزيد عن الساعتين وبعد ذلك ينظف بسائل التنظيف.
فوائد المشروبات الغازية للشعر
إذا كان شعرك مجعدًا وتبحث عن طريقة لفرده، يكفي غسل شعرك بالمشروبات الغازية بعد الاستحمام؛ لمنع شعرك من التجعد.
المياه الغازية للمعدة
كما أن هناك العديد من الفوائد التي تعود على المعدة عند تناول المشروبات الغازية، ومن ذلك:
- أثبتت الأبحاث أيضًا أن استهلاك هذا الماء مفيد لعسر الهضم وعلاج آلام المعدة.
- يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الإمساك.
- إذا شعرت بالغثيان أثناء السفر، يمكنك شرب المشروبات الغازية لتخفيف الغثيان.
فوائد المشروبات الغازية أثناء الحمل
من أهم فوائدها أنها تجعل المرأة الحامل تشرب المزيد من الماء، كما أنا توفر بعض السوائل التي يحتاجها جسم الأم مما يساعد على اختفاء الغثيان عند بعض النساء.
طريقة تحضير المياه الغازية
هناك عدد من المكونات التي نحتاجها لصنع المشروبات الغازية، ومن هذه المكونات:
- عسل أو شراب 1.5 كوب.
- 1 برتقالة.
- 1 جريب فروت.
- 1 ملعقة صغيرة ملح.
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- لتر واحد من الماء.
- 3 ملاعق كبيرة خل.
- جذع لافندر مقطع 75 جم.
- 1/4 كوب قشر السفرجل المفروم.
- عشرة حبات من العنب البري والبر سيمون والعنب والتمر.
طريقة التحضير
- خذ لترين من الماء في وعاء وأضف عشبة الهر والسفرجل، وفي الخطوة التالية، خذ عصير البرتقال والليمون والجريب فروت وتصفيته وصبه في الإناء مع قشر الفاكهة.
- ضع باقي المكونات.
- ضعهم على نار منخفضة واتركه يغلي لمدة ربع ساعة، ثم أطفئه وانتظر حتى يهدأ.
- الآن ضع ما تبقى في وعاء زجاجي واتركه في الثلاجة لمدة يومين فقط، وخلال هذين اليومين فقط قم بإخراج الزجاج من حين لآخر ورجه ثم ضعه في الثلاجة مرة أخرى.
- يجب تصفية المكونات بعد يومين وإضافة الشراب أو العسل إليها، واستهلاك نصف كوب من الماء ونصف كوب من المكونات ومزجهم سويًا وشربهم.
- تأكد من تخزين هذا المزيج في الثلاجة ولا تقوم بتخزينه أكثر من شهر.
أضرار المياه الغازية
كما هو معرف أن المشروبات الغازية تحتوي على العديد من الأضرار، ونحن فيما يلي سنذكر أهم أضرارها التي تتمثل في:
- قد يسبب آلام في البطن والانتفاخ عند الأطفال.
- قد يسبب حرقان ولسع في فمك.
- تناوله بشكل مفروط يؤدي إلى مشاكل في الفم، كما يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل في الهضم.
- يمكن أن يسبب سرطان الأمعاء لدى الأشخاص المصابين بعدوى في المعدة.
- شرب الكثير منها يسبب زيادة في الوزن لدى بعض الأشخاص
- تعرض الأسنان للحمض الموجود في المشروبات الغازية لمدة تزيد عن 20 دقيقة تزيد من فرصة تسوس الأسنان.
كذلك نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا المياه الغازية وذكرنا أهم فوائده وما هي أضراره، وكيفية تحضيره في المنزل.
إرسال تعليق