تتعدد فوائد البرقوق حيث إنه فاكهة لذيذة للغاية ومتنوعة، تنتمي إلى جنس فرعي من الفصيلة الوردية، ويشمل البرقوق أشجار البرقوق والكرز والبرقوق والمشمش واللوز، لهذه الفاكهة قيمة غذائية عالية جدًا، وتحتوي على الفوسفور والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم، هذه الفاكهة غنية بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك.
كما أن هذه الفاكهة صيفية وغنية بالألياف ومفيدة لفقدان الوزن، وتظهر هذه الفاكهة بألوان الأصفر والأسود والأحمر ولها نكهات مختلفة من الحامض والحلو وسلس، فحتى الآن تم التعرف على ما يقرب من 2000 نوع من البرقوق في العالم.
فوائد البرقوق
كما يلعب البرقوق دورًا مهمًا في تخفيف التوتر والقلق؛ بسبب احتوائه على مركبات مختلفة ويساعد صحة الإنسان العقلية، كذلك يتمتع البرقوق بالعديد من الفوائد وخاصة للبشرة ومن ذلك:
- يمكن أن يضيء البرقوق الوجه؛ لأنه غني بمضادات الأكسدة ويمنع تراكم الأوساخ تمنع تراكم الدهون والأوساخ تحت الجلد.
- يمنع ويعالج حب الشباب والبثور.
- الاستخدام المنتظم البرقوق يمنع الشيخوخة المبكرة.
- يمكنك الاعتماد على البرقوق للوقاية من سرطان الجلد.
- إنتاج الكولاجين للبشرة، فستكون لديك بشرة شابة وسيساعد تناول البرقوق في هذه العملية.
- يتسبب استخدام البرقوق في اختفاء الندبات من جسمك في وقت أقرب بكثير من المعتاد.
البرقوق للجنين
كذلك يعود البرقوق بالنفع على الجنين، ومن أهم الفوائد التي يقدمها له:
- تناول البرقوق أثناء الحمل يمنع الأم والجنين من الإصابة بفقر الدم.
- يمنع الولادة المبكرة.
- يزيد تناول البرقوق من امتصاص الجسم للحديد
- امتصاص الحديد أثناء الحمل يجعل احتمالية حدوث تشوهات خلقية عند الجنين منخفضة للغاية.
- يساعد البرقوق على تكوين أنسجة عظام الطفل بشكل أفضل وتنمو بشكل أسرع.
- الأطفال الذين تأكل أمهاتهم البرقوق أثناء الحمل سيكون لديهم جهاز مناعة أقوى.
فوائد البرقوق للإمساك
إذا كنت تبحث عن علاج منزلي احترافي للإمساك، فنحن نقدم لك البرقوق، والذي يعتقد الكثيرون أنه أفضل علاج منزلي للإمساك، كما يقول أحد خبراء الطب التقليدي إن هذه الطريقة الأكثر طبيعية والأفضل والأكثر أمانًا لعلاج الإمساك والبواسير
فوائد البرقوق للمعدة
كما أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها مرضى قرح المعدة، ومن ذلك:
- التخلص من ديدان المعدة وذلك من خلال شرب عصير برقوق مغلي في الصباح على معدة فارغة، وتناول نصف كوب كل صباح لمدة 4 أيام.
- يفضل تناول البرقوق المطبوخ للضعفاء وكبار السن؛ لأن البرقوق النيء بطيء الهضم.
- شرب عصير البرقوق فعال جدًا في صد طفيليات المعدة.
البرقوق لفقدان الوزن والتخسيس
كذلك فإن البرقوق معروف عنه أنه يساعد على التخسيس وحرق الدهون، ومن ذلك:
- هذه الفاكهة لها فوائد مضادة للالتهابات تساعد الجسم على حرق الدهون.
- الألياف الموجودة في هذه الفاكهة تقلل الشهية وتقلل من الشعور بالجوع بداخلك.
- يمكن أن يكون البرقوق فعالاً في تنظيم وزنك عن طريق إزالة السموم من الجسم وعلاج الإمساك.
- حمض الستريك الموجود في هذه الفاكهة يخفف من التعب ويقلل من تقلصات العضلات، وهو مفيد جدًا في تحسين الجهاز الهضمي والكبد.
- مركبات الفلافونويد والمركبات الفينولية ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة تقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
البرقوق لخفض ضغط الدم
هناك العديد من فوائد البرقوق ومنها فوائده الكثيرة على ضبط ضغط الدم:
- تحتوي هذه الفاكهة على البوتاسيوم الذي يمنع تجلط الدم وتكوين البلاك في الأوعية الدموية.
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- تساعد الألياف الموجودة في هذه الفاكهة أيضًا في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم.
- يقلل فيتامين B6 من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق منع ارتفاع مستويات الحمض الأميني في الجسم.
فوائد البرقوق للأطفال
تهتم الأمهات بصحة أطفالهن وبالتالي تنتظم في إضافة البرقوق ضمن النظام الغذائي لطفلها؛ ليتمتع بالآتي:
- تعتبر الألياف الموجودة في هذه الفاكهة مفيدة جدًا في علاج الإمساك عند الأطفال.
- فيتامين (أ) الموجود بها مفيد جدًا لبصر الأطفال.
- لا يفضل تناول فاكهة البرقوق اللذيذة للأطفال دون سن السنة، ولكن من الأفضل صنعها على شكل عصير أو عصيدة.
- يمكنك أيضًا إضافة البرقوق إلى حساء طفلك؛ لتحقيق أقصى استفادة منه.
البرقوق لتقوية جهاز المناعة
كما أن فيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة يحمي جسم الإنسان من الالتهابات المختلفة والأمراض المختلفة، وهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون كثيرًا من الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والأنفلونزا أو غيرها من الأمراض.
فوائد البرقوق لصحة العين
نظرًا لاحتوائه على فيتامين وبيتا كاروتين، فإن البرقوق يضمن صحة العين؛ لذلك من الأفضل تناول البرقوق لصحة العين.
البرقوق لمرض السكري
كذلك يعد من فوائد البرقوق أنه مناسب لمرضى السكري، ومن أهم النقاط التي يجب التعرف عليها:
- واحدة من الفواكه التي تحتوي على أقل نسبة سكر؛ للسيطرة على نسبة السكر في الدم والوقاية من مرض السكري.
- تقلل مركبات الفلافونويد الموجودة من مقاومة الأنسولين في الجسم وتساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين لدى هؤلاء المرضى.
فوائد البرقوق لصحة القلب
يعود البرقوق بالنفع والعديد من الفوائد على صحة القلب، ومن ذلك:
- يتسبب البرقوق في تحسين تدفق الدم في الجسم.
- يمنع أضرار الإجهاد التأكسدي ومفيد جدًا لصحة القلب؛ بسبب فوائده المضادة للأكسدة.
- تمنع العناصر الغذائية الموجودة فيه أمراض القلب المختلفة مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
البرقوق للكبد
من أهم فوائد فاكهة البرقوق للكبد:
- التحكم في المرارة وتنظيمها.
- يمكن أن يكون البرقوق المجفف مفيدًا جدًا في تهدئة الصفراء في الجسم.
- فيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة له تأثيرات غير عادية في القضاء على أمراض الكبد وإفراز اليوريا.
- تجدر الإشارة إلى أنه خلال شهر إلى ثلاثة أشهر، إذا تم تناول التين والبرقوق سيكون لهما آثار إيجابية للغاية على الكبد.
فوائد البرقوق للسرطان
نظرًا لفوائده المضادة للأكسدة، فإن البرقوق يمنع الإجهاد التأكسدي ويبطل نشاط الجذور الحرة في الجسم مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الكبد.
البرقوق في الطب التقليدي
كما أن للبرقوق فوائد كثيرة ومتعددة وذلك ليس وليد العصر الحالي، ولكنه منذ قديم الزمان، ومن أهم فوائده في الطب:
- البرقوق ذو طبيعة باردة ورطبة ونوعه الحامض أكثر برودة.
- له فوائد ملين ويستخدم لعلاج الإمساك.
- مفيد للصداع الحار والحمى الصفراوية إذا تم تناوله قبل الوجبات.
- يقلل العطش والعطش والحكة.
- يفيد في تنظيم الدورة الشهرية وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية.
- بشكل عام يقوي الجسم ويقوي جهاز المناعة.
- يفيد في علاج الكبد الدهني ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- له فوائد مضادة للأكسدة ويحمي الجسم من أنواع مختلفة من السرطان.
- وهو مفيد لصحة القلب وسكره غير ضار لمرضى السكر.
- يفيد في تحسين البصر وصحة العين.
- فعال في تخفيف التوتر وفقدان الوزن.
فوائد البرقوق والتمور
تتمثل فوائد مزيج البرقوق والتمور في الآتي:
- يعتبر هذا الخليط من أفضل العلاجات المنزلية للإمساك.
- لتحضير وصفة البرقوق والتمر، تجهيز كوبين من الماء الدافئ و150 جرامًا من البرقوق و150 جرامًا من التمر.
- أولًا، ضع الماء الساخن في وعاء واتركه حتى يغلي، ثم ضع البرقوق والتمر.
- يترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ثم يبرد.
- تناول ملعقة صغيرة من هذا الماء يوميًا بعد الاستيقاظ.
أضرار البرقوق
لا يحتوي البرقوق على فوائد فقط؛ بل له بعض الأضرار التي يجب الانتباه لها، ومنها:
- يحتوي البرقوق على مادة تسمى الأوكسالات وهي ضارة لمن يعانون من حصوات الكلى وحصى المرارة.
- يمكن أن يسبب البرقوق الحساسية لدى بعض الناس ويسبب حكة في الفم والحلق.
- يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة لدى بعض الناس؛ لأنه حامضي.
- يعتبر البرقوق ضارًا للأشخاص الذين يعانون من المزاج البارد والذين يعانون من الانتفاخ.
- استخدام البرقوق أثناء الحمل يمكن أن يسبب الانتفاخ والإسهال.
كذلك نكون قد تعرفن على فوائد البرقوق وما هي الإضافات التي يمكن مزجه معها؛ للحصول على نتائج رائعة، بالإضافة إلى ذكر أهم أضراره.
إرسال تعليق